Zgaga to pieczenie w przełyku lub żołądku, które najczęściej jest odczuwane po spożyciu posiłku, wypaleniu papierosa lub wypiciu napoju. Może towarzyszyć jej ból, a nawet mdłości. Jak można zlikwidować dokuczliwe objawy zgagi za pomocą domowych sposobów?
Zgaga – przyczyny występowania
Pieczenie i odbijanie w żołądku to uciążliwe objawy, które wywołuje zgaga, przyczyny występowania tej przypadłości mogą być różne. W poniższej tabeli przedstawione zostały te, które są najczęstsze.
| Wrzody żołądka | Ich obecność daje o sobie znać zwłaszcza po spożyciu posiłku, gdy soki żołądkowe zostają pobudzone podczas trawienia. Po strawieniu pokarmu, ból i pieczenie powoli zanikają |
| Wrzody dwunastnicy | Najczęściej wywołują pieczenie przełyku po spożyciu posiłku, które może trwać do 2 godzin – w zależności od czasu trawienia pokarmu |
| Przewlekła niestrawność | Występuje po zjedzeniu posiłku, a chory odczuwa pieczenie i ból w okolicy pępka, które rozciągają się do przełyku. Towarzyszy temu odbijanie, a czasami wzdęcia |
| Refluks żołądkowo – przełykowy | Jest spowodowany osłabieniem zwieracza w dolnym odcinku przełyku, który łączy się z żołądkiem i stanowi pewnego rodzaju ,,zawór”, zapobiegający cofaniu treści żołądkowej do przełyku. Jego osłabienie powoduje, że podczas trawienia w pozycji pochylonej lub leżącej, treść pokarmowa oraz soki cofają się do przełyku, wywołują przy tym odbijanie i nieprzyjemne uczucie pieczenia |
| Zażywanie leków | Zgaga może być spowodowana przez zażywanie różnych środków farmaceutycznych, zwłaszcza na czczo. Powodują one nadmierną aktywność kwasu solnego w soku żołądkowym, nieadekwatną do ich strawienia. Wskutek tego powstaje nieprzyjemne pieczenie w żołądku, przełyku oraz odbijanie |
Sposoby na zgagę – leki bez recepty
Sposoby na zgagę mogą być różne, ale kluczową rolę pełni zdiagnozowanie jej przyczyny. Dzięki temu można unikać czynników, które nadmiernie aktywują produkcję soków żołądkowych. Osoby, które zmagają się z tą przypadłością powinny unikać przejadania się, zwłaszcza ciężkostrawnymi, tłustymi posiłkami. Ponadto każdy kęs jedzenia powinien zostać dokładnie przeżuty, aby nie obciążać żołądka podczas trawienia. Pomocne natomiast w leczeniu objawów zgagi są leki, które obniżają poziom soku żołądkowego. Ponadto zobojętniają kwas solny, który wchodzi w skład soku żołądkowego. Wytwarzają mikrowarstwę ochronną dla błony śluzowej żołądka oraz dwunastnicy, dzięki czemu zabezpieczają te narządy przed podrażnieniami kwasem solnym. Środki te należy przyjmować przez kilka dnia, aby w pełni unormować pracę żołądka. W przypadku sporadycznego zażywania, objawy zgagi mogą się zaostrzyć.
Zgaga – domowe sposoby, które warto stosować
Środki dostępne w aptece bez recepty mogą pomóc zneutralizować objawy, które wywołuje zgaga, domowe sposoby natomiast są równie skuteczne oraz mogą pomóc pozbyć się dolegliwości. W tym celu warto przestrzegać kilku zasad. Ważne jest unikanie produktów, który wywołują zgagę, należą do nich: pomidory, owoce cytrusowe, tłuste potrawy, ostre przyprawy, napoje gazowane, mocna herbata i kawa oraz alkohol. Ponadto trzeba uważać, aby nie przejadać się. Dlatego w ciągu dnia dobrym rozwiązaniem jest częstsze spożywanie mniejszych porcji posiłków. Przed zażyciem leków, warto zjeść kilka kęsów posiłku. Ponadto po spożyciu posiłku, nie należy przebywać w pozycji pochylonej, ani kłaść się, np. na kanapie. A jeśli to konieczne, to trzeba ułożyć się na lewym boku, aby żołądek znajdował się poniżej przełyku. Ponadto nie wolno spożywać posiłków bezpośrednio przed ćwiczeniami.
Zioła na zgagę, które warto stosować
Zioła na zgagę to kolejny sposób, który pozwala pozbyć się przykrych objawów. Dlatego warto stosować naturalne rośliny, do których należą:
- Karczoch – napar reguluje poziom wydzielania soków trawiennych, dzięki czemu nie dochodzi do ich nadmiernego poziomu, który wywołuje zgagę. Zioło wspomaga produkcję śliny, co ułatwia przeżuwanie i trawienie posiłków.
- Koper włoski – napar z tej rośliny pozwala zniwelować uczucie przepełnionego żołądka, które towarzyszy zgadze. Koper można też dodawać do kanapek i posiłków. Jego zaletą jest fakt, że zmniejsza fermentację resztek pokarmu w jelitach, dzięki czemu zapobiega powstawaniu gazów.
- Rumianek – herbatka z tego zioła działa rozkurczająco, przeciwzapalnie oraz doskonale obniża poziom soku żołądkowego.Dlatego polecana jest osobom zmagającym się z problemami trawiennymi, w tym również ze zgagą.
- Kminek – warto stosować go jako przyprawę do zup oraz ciężkostrawnych posiłków. Zapobiega powstawaniu gazów, usprawnia trawienie oraz pozytywnie wpływa na pracę żołądka. Dzięki temu zapobiega powstawaniu uciążliwej zgagi. Doskonale działa również herbatka z kminku, którą warto pić raz dziennie.
Zgaga to uciążliwa przypadłość i jeśli występuje przez dłuższy czas, to należy udać się do lekarza, aby wykrył przyczynę. Jednak warto stosować domowe sposoby, które pozwalają zniwelować pieczenie, a nawet ból przełyku.
Bibliografia
- M. Korzonek, A. Dziergas, Jakość życia pacjentów z chorobą refluksową przełyku, Samodzielna Pracownia Opieki Długoterminowej, Polski Przegląd Nauk o Zdrowiu 1 (38) 2014
- K. Romański, Zrzucanie treści do żołądka i przełyku: problem u człowieka i zwierząt, Życie wererynaryjne 85(2), 2010
- M. Korzonek, A. Dziergas, M. Kuczyńska, Choroba refluksowa przełyku (GERD) — problem wciąż aktualny, Forum Medycyny Rodzinnej 2014;8(5):201-210
- A. Nowak, T. Marek, Choroba refluksowa przełyku, Przewodnik Lekarza NR4, 2001, s. 16-21
U mnie przyczyny występowania zgagi są bardzo często związane właśnie braniem dużej ilości tabletek, bo mam problemy hormonalne i zawsze jakieś niestety musze brać :/
No to u Ciebie sposoby na zgagę związane z lekami raczej odpadają, wtedy najlepsze będą zioła
Tak tak ja wtedy piję sobie rumianek i jest lepiej. To są zioła, które uważam, że warto stosować i zawsze jedno opakowanie mam w szafce w razie czego.
No u Ciebie domowe sposoby, które polegają na nie stosowaniu substancji, która wywołuje zgagę nie zadziałają niestety, więc trzeba leczyć skutki