Sza┼éwia – picie sza┼éwii

sza┼éwia rosn─ůca na polu

Sza┼éwia – w┼éa┼Ťciwo┼Ťci i dzia┼éanie sza┼éwii. Picie sza┼éwii jest od dziesi─ůtek lat polecanym sposobem na wiele dolegliwo┼Ťci. Wspomaga prac─Ö┬ászeregu uk┼éad├│w narz─ůd├│w i niweluje r├│┼╝ne schorzenia. Wiele os├│b mo┼╝e znale┼║─ç w piciu sza┼éwii ratunek i ukojenie. Przy odpowiednim dawkowaniu i regularnym stosowaniu, napary z sza┼éwii┬ás─ů w stanie znacznie poprawi─ç┬ákomfort ┼╝ycia.

Jakie w┼éa┼Ťciwo┼Ťci sza┼éwii powinni┼Ťmy zna─ç?

W┼éa┼Ťciwo┼Ťci sza┼éwii, wykorzystywane w medycynie tradycyjnej, wynikaj─ů z jej bogatego sk┼éadu. Sza┼éwia zawiera szereg witamin, minera┼é├│w, flawonoid├│w i wiele innych dobroczynnych substancji. Dzi─Öki po┼é─ůczeniu wielu zwi─ůzk├│w chemicznych, sza┼éwia korzystnie wp┼éywa na funkcjonowanie cia┼éa cz┼éowieka. W poni┼╝szej tabeli prezentujemy niekt├│re w┼éa┼Ťciwo┼Ťci sza┼éwii w odniesieniu do konkretnych uk┼éad├│w.

Uk┼éad oddechowy Zawarte w sza┼éwii olejki eteryczne i taniny ┼Ťwietnie sprawdzaj─ů si─Ö w walce z przezi─Öbieniem lub infekcj─ů, zw┼éaszcza je┼Ťli chodzi o g├│rne drogi oddechowe. Napar z sza┼éwii ma w┼éa┼Ťciwo┼Ťci wykrztu┼Ťne i pomaga w┬á usuni─Öciu nadmiaru zalegaj─ůcej wydzieliny z oskrzeli. Sza┼éwia dzia┼éa antyseptycznie i grzybob├│jczo.┬áPicie sza┼éwii┬ái p┼éukanie ust naparem z┼éagodzi b├│l gard┼éa, pomo┼╝e na krwawi─ůce dzi─ůs┼éa i przyspieszy gojenie si─Ö aft i ple┼Ťniawek w jamie ustnej.
Uk┼éad pokarmowy Sza┼éwia zawiera du┼╝─ů ilo┼Ť─ç garbnik├│w, zwi─ůzk├│w ┼╝ywicowych i goryczy, kt├│re reguluj─ů funkcjonowanie przewodu pokarmowego.┬áPicie sza┼éwii┬áredukuje wzd─Öcia, pobudza wydzielanie soku ┼╝o┼é─ůdkowego i ┼╝├│┼éci. U┼éatwia trawienie nawet┬át┼éustych pokarm├│w i poprawia przyswajalno┼Ť─ç sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych. Zapobiega nadmiernej fermentacji┬áw jelitach i dodatkowo dzia┼éa rozkurczowo. Sza┼éwia stosowana systematycznie pobudza apetyt.
Sk├│ra Sza┼éwia wykazuje silne dzia┼éanie przeciwbakteryjne i odka┼╝aj─ůce. Nadaje si─Ö zatem do piel─Ögnacji sk├│ry ze sk┼éonno┼Ťci─ů do tr─ůdziku. Opr├│cz tego,┬ápicie sza┼éwii┬ádzia┼éa wspomagaj─ůco w leczeniu grzybicy sk├│ry oraz ┼éuszczycy. Dodatkowo sza┼éwia hamuje nadmiern─ů potliwo┼Ť─ç.
Uk┼éad rozrodczy Picie sza┼éwii┬á┼éagodzi b├│le i dolegliwo┼Ťci zwi─ůzane z miesi─ůczk─ů i menopauz─ů. Dzi─Öki zawarto┼Ťci fitoestrogen├│w oraz olejk├│w eterycznych,┬ánapar z sza┼éwii┬ádzia┼éa przeciwzapalnie i rozkurczowo.┬áHerbata z sza┼éwii┬áwykorzystywana jest tak┼╝e do zatrzymania laktacji, przy nadmiernej produkcji mleka.

Picie sza┼éwii – kiedy warto korzysta─ç z jej w┼éa┼Ťciwo┼Ťci?

Picie sza┼éwii┬áprzyniesie ulg─Ö w wielu dolegliwo┼Ťciach. Warto j─ů pi─ç w szczeg├│lno┼Ťci, gdy borykamy si─Ö z┬ákt├│r─ů┼Ť z poni┼╝szych przypad┼éo┼Ťci:

  • stany zapalne jamy ustnej i gard┼éa,
  • przezi─Öbienia i infekcje g├│rnych dr├│g oddechowych,
  • problemy trawienne,
  • wzd─Öcia,
  • bolesne miesi─ůczki,
  • nadmierna produkcja mleka podczas laktacji,
  • tr─ůdzik, grzybica, ┼éuszczyca,
  • nadmierna potliwo┼Ť─ç.

Napar z sza┼éwii – jak go przyrz─ůdzi─ç?

Napar z sza┼éwii mo┼╝na z ┼éatwo┼Ťci─ů przygotowa─ç w domu. Wystarczy zala─ç 1 ┼éy┼╝eczk─Ö li┼Ťci sza┼éwii wrz─ůc─ů wod─ů. Nast─Öpnie naczynie, w kt├│rym znajduje si─Ö napar, nale┼╝y nakry─ç, np. spodeczkiem i odstawi─ç na ok. 15 minut. Po up┼éywie tego czasu, napar nale┼╝y przecedzi─ç i nadaje si─Ö ju┼╝ do picia, a tak┼╝e do p┼éukania jamy ustnej i gard┼éa. Sza┼éwi─Ö do sporz─ůdzenia naparu mo┼╝na kupi─ç w postaci li┼Ťciastej lub w wygodnych saszetkach do zaparzania.

Picie sza┼éwii – przeciwwskazania

Picie sza┼éwii┬áprzynosi szereg korzy┼Ťci. Jednak istniej─ů pewne stany i sytuacje, w kt├│rych stosowanie sza┼éwii mo┼╝e okaza─ç si─Ö niekorzystne, lub nawet niebezpieczne. Przeciwwskazania do spo┼╝ywania naparu z sza┼éwii to:

  • przyjmowanie lek├│w antydepresyjnych,
  • ci─ů┼╝a i okres karmienia piersi─ů,
  • przyjmowanie lek├│w przeciwzakrzepowych,

Herbata z sza┼éwii – jak cz─Östo j─ů pi─ç?

Herbata z sza┼éwii┬ápowinna by─ç stosowana zgodnie z zaleceniami producent├│w i lekarzy. Na zaburzenia trawienne nale┼╝y stosowa─ç po 0,5 szklanki naparu 3 razy dziennie. Przy nadmiernym poceniu mo┼╝na u┼╝y─ç naparu z 1-2 ┼éy┼╝eczek li┼Ťci sza┼éwii w 1 szklance (ok. 200 ml) wody i pi─ç tak─ů herbat─Ö raz dziennie. Napar z sza┼éwii┬átrzeba pi─ç zaraz po przygotowaniu i nie nale┼╝y stosowa─ç tej kuracji d┼éu┼╝ej ni┼╝ przez 2 tygodnie. Picie sza┼éwii przez dzieci i m┼éodzie┼╝ poni┼╝ej 18 roku ┼╝ycia nie jest zalecane. W przypadku, gdy spo┼╝ywanie napar├│w nie przynosi po┼╝─ůdanych skutk├│w, warto skonsultowa─ç si─Ö z lekarzem.

herbata zaparzona z li┼Ťci sza┼éwii

Picie szałwii na trawienie

Picie sza┼éwii┬ápomaga w prawid┼éowym funkcjonowaniu ┼╝o┼é─ůdka. Reguluje jego prac─Ö wydzielnicz─ů, poprawia motoryk─Ö, zapobiega fermentacji trawionych pokarm├│w oraz chroni ┼Ťluz├│wk─Ö ┼╝o┼é─ůdka przed stanami zapalnymi. Je┼Ťli borykamy si─Ö z niestrawno┼Ťci─ů i wzd─Öciami,┬áczy te┼╝┬áz bolesnymi skurczami ┼╝o┼é─ůdka, warto pi─ç napar z sza┼éwii 3 razy dziennie przez okres do 2 tygodni. Mo┼╝na kupi─ç gotowe mieszanki zio┼éowe z sza┼éwi─ů, skomponowane tak, by przynie┼Ť─ç ulg─Ö w dolegliwo┼Ťciach gastrycznych.

Picie sza┼éwii – podsumowanie

Picie sza┼éwii┬ájest znakomitym pomys┼éem, by wspomaga─ç leczenie wielu chor├│b i niwelowa─ç szereg dolegliwo┼Ťci. Sprawdza si─Ö przy dolegliwo┼Ťciach zwi─ůzanych z przezi─Öbieniem i zapaleniami dr├│g oddechowych, przy kobiecych problemach z uk┼éadem rozrodczym, a tak┼╝e w┬áschorzeniach sk├│ry.┬áKuracja sza┼éwi─ů sprawdzi si─Ö┬ászczeg├│lnie dobrze przy zaburzeniach uk┼éadu trawiennego, kt├│re staj─ů si─Ö zmor─ů coraz wi─Ökszej rzeszy os├│b. Wa┼╝ne jest, by stosowa─ç napary z sza┼éwii w odpowiedzialny spos├│b i w razie w─ůtpliwo┼Ťci uda─ç si─Ö po porad─Ö do lekarza.


Bibliografia

  1. E. Ha─ç-Szyma┼äczuk, E. Lipi┼äska, S. B┼éa┼╝ejak, K. Bieniak, Ocena aktywno┼Ťci przeciwbakteryjnej sza┼éwii lekarskiej, Katedra Biotechnologii, Mikrobiologii i Oceny ┼╗ywno┼ŤciWydzia┼é Nauk o ┼╗ywno┼Ťci, Szko┼éa G┼é├│wna Gospodarstwa Wiejskiego, nr N N312 257040
  2. Kozlowska M., Scibisz I., W┼éa┼Ťciwo┼Ťci przeciwutleniaj─ůce oraz zawarto┼Ť─ç zwi─ůzk├│w fenolowych w ekstraktach przypraw i zi├│┼é z rodziny Lamiaceae, Zeszyty Problemowe Post─Öp├│w Nauk Rolniczych, 2011
  3. Zdybel, B., Sagan, A., Przywara, A., Sk┼éad chemiczny i w┼éa┼Ťciwo┼Ťci fizyczne nasion sza┼éwii hiszpa┼äskiej (Salvia hispanica L.), Przemys┼é Chemiczny NR2, 2017 367–369

Zapraszamy r├│wnie┼╝ na:

Ranking ziół na oczyszczanie

B─ůd┼║ pierwszy, kt├│ry skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Tw├│j adres email nie zostanie opublikowany.


*