Hibiskus

Hibiskus (Hibiscus L.), a konkretnie jego kwiat charakteryzuje się pięknym wyglądem, przez co nadano mu również nazwę chińska róża. Jego walory estetyczne są znane na całym świecie, przez co sam w sobie jest rośliną bardzo popularną. Zbyt rzadko jednak mówi się jeszcze o jego prozdrowotnych właściwościach, których posiada bardzo wiele!

Hibiskus – czym właściwie jest?

Hibiskus jest rośliną z rodziny malwowatych. Jest popularny i chętnie uprawiany na całym świecie, ze względów estetycznych, ponieważ kwiaty hibiskusa są wyjątkowo piękne, ale również ze względu na łatwość w uprawianiu go. Często można spotkać go w domach i na balkonach. Można powiedzieć, że jest to kwiat tropikalny, ponieważ pochodzi z egzotycznych rejonów Azji, ale jest także wyjątkowo uznany na Hawajach. Jednak ta roślina to coś znacznie więcej niż tylko wspaniałe kwiaty i błyszczące liście – ukrywa się w nich wiele korzyści dla zachowania zdrowego organizmu.

Napary z hibiskusa znane były już w Starożytnym Egipcie – leczono nimi bardzo wiele schorzeń, często bardzo poważnych. W Azji i Afryce pito go także zamiast wina – ze względu na kolor i smak, który odpowiednio doprawiano.

Hibiskus – właściwości zdrowotne

Hibiskus jest bardzo ceniony i chętnie wykorzystywany w medycynie naturalnej, głównie w postaci herbat i ziołowych naparów. Głównie dlatego, że posiada szereg prozdrowotnych właściwości. Przede wszystkim wspaniale wspiera organizm w walce z chorobami, gdyż wysoka zawartość witaminy C pozwala na kompleksowe podbudowanie układu odpornościowego, co więcej wykazuje także działanie przeciwzapalne. Zmniejsza szanse na zawał lub zachorowanie na miażdżycę dzięki przeciwutleniaczom, które korzystnie wpływają na serce i co za tym idzie – na układ krążenia. Kwiat hibiskusa okaże się także pomocny w dbaniu o linię, ponieważ wspomaga trawienie oraz działa oczyszczająco, a także moczopędnie i przeczyszczające, dzięki czemu pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu. Mówi się także, że jest efektowny w walce z cukrzycą oraz, że dzięki regularnemu piciu naparów z hibiskusa można zminimalizować ryzyko powstawania kamieni nerkowych. Ta roślina posiada także w sobie antyoksydanty, które są znane ze swojego odmładzającego działania.

Hibiskus właściwości – najważniejsze substancje i ich wpływ na zdrowie

Substancja zawarta w roślinie	Wpływ na zdrowie
witamina C	wspieranie układu odpornościowego, walka z bakteriami i wirusami, działanie przeciwzapalne
przeciwutleniacze	zmniejszenie ryzyka wystąpienia zawału, wsparcie układu krążenia i pracy serca, obniżenie cholesterolu
antyoksydanty	działanie odmładzające
błonnik i nienasycone kwasy tłuszczowe	utrzymanie zdrowej wagi, wsparcie układu trawiennego, działanie oczyszczające

 

Hibiskus – przeciwwskazania do picia naparu

Hibiskus może mieć zbawienny wpływ na zdrowie, pod warunkiem że nie ma przeciwwskazań do jego spożywania. Przede wszystkim powinny uważać na niego osoby, które mają problemy z ciśnieniem, zwłaszcza jeśli jest ono zbyt niskie. Wtedy nie należy przesadzać ze spożywaniem takiej herbaty. Profilaktycznie jest on również niezalecany dla kobiet w ciąży, ponieważ może zwiększyć ryzyko poronienia, a ze względu na to, że kwiat hibiskusa może podwyższać poziom estrogenów, również kobiety, które poddane są terapiom hormonalnym powinny z niego zrezygnować.

Hibiskus herbata przeciwwskazania:

• niskie ciśnienie
• ciąża (profilaktycznie)
• zaburzenia hormonalne i związane z tym terapie
• zaburzenia w produkcji plemników
• niedowaga
• zapalenie żołądka
• refluks żołądka

Hibiskus w ciąży – czy można go pić?

Hibiskus w ciąży nie jest zalecany przez lekarzy wręcz przeciwnie – wielu specjalistów jest zdania, że w trakcie jej trwania kobieta powinna zrezygnować z zażywania hibiskusowych naparów. Dlaczego? Nie jest to dowiedzione za pomocą badań naukowych, ale uważa się, że hibiskus może być przyczyną poronień. Może mieć na to wpływ ponoć dlatego, że osłabia mięśnie macicy. Mimo że nie są to rzetelnie potwierdzone, medyczne informacje, profilaktycznie odradza się picie hibiskusa kobietom w okresie ciąży.

Hibiskus – jak często można go pić?

Hibiskus i napar z niego, aby dał efekty powinien być pity regularnie Jeśli nie występują przeciwwskazania to można spożywać go nawet 2-3 razy dziennie, a pierwsze efekty można zobaczyć już po kilku tygodniach stosowania. Jednak trzeba równocześnie uważać, aby nie pić go zbyt często, ponieważ wtedy trzeba liczyć się ze skutkami ubocznymi.

Hibiskusa nie powinni pić zbyt często mężczyźni, ponieważ spożywana w zbyt dużych ilościach może przyczynić się do zaburzenia procesu produkcji plemników. Jeśli będziemy pić napar hibiskusowy zbyt często trzeba także liczyć się z nagłą utratą wagi, jest także niezbyt lubiany przez osoby z zapaleniem żołądka lub refluksem, ponieważ często mówi się o tym, że nasila on dolegliwości.

Picie hibiskusa w formie naparów i herbat może okazać się zbawienne dla wielu osób, dlatego jeśli jeszcze nigdy się go nie próbowało, to naprawdę warto! Oprócz właściwości prozdrowotnych, posiada on też wspaniałe walory smakowe, nadaje się idealnie do picia na ciepło, ale również na zimo. Pity regularnie, ale nie w przesadnych ilościach potrafi naprawdę zdziałać cuda!

FAQ – hibiskus

1. Na co działa hibiskus?
Jako obfite źródło witaminy C, hibiskus powoduje zwiększenie odporności organizmu i wspiera walkę z infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi. Ma działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające, chroni przed chorobami układu krążenia, np. zmniejsza ryzyko zawału serca. Obniża wysokie ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu. Zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych. Pomaga przy problemach z trawieniem i wypróżnianiem. Pobudza przemianę materii, jest sprzymierzeńcem odchudzania i utrzymania prawidłowej wagi. Ze względu na wysoką zawartość antyoksydantów, hibiskus posiada również działanie odmładzające.

2. Jak często można pić hibiskus?
Hibiskus można pić regularnie, 2-3 razy dziennie.

3. Czy hibiskus wspomaga oczyszczanie organizmu?
Hibiskus doskonale wspiera procesy oczyszczania organizmu z substancji toksycznych. Reguluje pracę jelit, wątroby i nerek. Działa moczopędnie i przeczyszczająco, wyprowadzając toksyny z organizmu.

Bibliografia

1. Pyza-Grzybowska D. Hibiskus w nowej odsłonie, Owoce, Warzywa, Kwiaty 2010
2. A. Szymanowska, Nasze rosliny doniczkowe. Hibiskus, Poradnik Gospodarski NR 12, 1994
3. M. Grzelak, Hibiskus – Ketmia, NIWA Rolnicza. Nowości, Informacje, Wiadomości, Agrobiznes NR10, 2004
4. I. Steinka, Biostatyczne właściwości herbat wieloskładnikowych, Zakład Higieny Żywności , Katedra Żywienia KlinicznegoGdański Uniwersytet Medyczny XLV, 2012, 3, str. 538–542